筋力の低下
2010年10月04日
最近、腰以外にも
右肩が痛い！んです
40肩か？と思い
隣の隣に座っている
経理の大先輩に話すと
その大先輩も
先日整形外科で
「年齢の筋力以上の動きをしているから
痛くなるんですよ！」
と、ショッキングな事を
言われたそうなんです
確かに僕も
卓球を再開してから
肩・腰が痛い！
大人になってから始めるスポーツは
自分の筋力以上の事は出来ないから良いけど
昔取った杵柄は
筋力とは関係なく
脳が覚えていて
無意識に無理して
身体を使ってしまうそうなんです！
そう言われれば・・・
そんな気がする！
20年前の筋力と今の筋力では
比べ物にならない程違うはずなのに
同じように
無理な体勢でボールを最後まで追ったり
大きなフォームでスマッシュを打ったり
そりゃ
体も壊れる筈だ！
もう一度筋力アップする事と
40歳に似合った身体の使い方を
研究したいと思います
投稿者: lflat : 2010年10月04日
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