スクワット
2012年05月30日
先日の
清流ハーフマラソンは
後半は暑さでバテただけでなく
足がかなり辛くペースダウンしてしまいました
このままでは
数日後のJAL千歳国際マラソンは
42.195キロで登り坂も多いので
苦しいレースになりそうです
そこで、数日前からですが
足の筋肉を鍛えなおす為に
自宅でスクワットを行なっています
僕達のフルマラソンは
ハーフの時とは随分違い
「ゆっくりゆっくり」走るので
心拍がえらいと言うよりも足が辛いんです
あと数日で本番ですが
少しでも鍛えて臨みたいと思います！
因みに・・・
高校時代は毎日のように
スクワット連続1000回行なっていました
もちろん今は
10回の5セット位しか無理ですが・・・
投稿者: lflat : 2012年05月30日
| トラックバック (0)
