吉川メソッド
2012年06月17日
前回のマラソンで
30キロを超えたら足が痛くて
屈辱にも歩いてしまった
何が足りないのか？
と、思っていたら・・・
一緒に走り
42.195キロを初めて完走したMさんが
完走の要因は「筋トレだ！」
と、教えてくれました
その筋トレも
スポーツジムで行なうのでは無く
自宅で1回に20分を週に2回行なう
「吉川メソッド」の効果だと！
早速、本屋さんで
DVD付きの本を購入しました
僅か9種類の筋トレを
12回行なうだけなんですが
これが・・・かなり辛く
筋肉痛になるんです！
DVDに合わせて
「ゆっくりゆっくり」行なう筋トレ！
これを行なって痩せる成功率は
何と！100％だそうです
先ずは、週に2回を3ヶ月間
頑張りたいと思います
投稿者: lflat : 2012年06月17日
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