亜麻仁油
2012年10月26日
ナガベジのアドバイザーをお願いしている
KIYOさんこと南清貴さんお勧めの
「亜麻仁油」を僕も毎日摂取する様にしています
亜麻仁油とは・・・
アマという植物から作られたオイルで
「オメガ3」という、人間に必要な
必須不飽和脂肪酸が含まれているんです
このオメガ3を含む亜麻仁油を
大人なら大さじ2杯毎日摂取すると
高血圧や高血糖を抑える効果があるそうです
（ネットで調べたのですが・・・）
このオイルは
とても万能なんですが・・・
唯一、熱してはいけないんです
なので、我が家では
ドレッシングに使ったり
冷奴にかけたり納豆に混ぜたりします
今朝は僕のグリーンスムージーに
小松菜・トマト・りんご・梨
そして、亜麻仁油を入れて飲みました
僕は気になりませんが、少しコクがあるので
抵抗のある方は胡麻油と割ると良いそうです
ナガベジにて販売しているので
体の為にも是非試してみて下さい
投稿者: lflat : 2012年10月26日
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