期間限定！
2013年02月07日
12月の那覇マラソンをピークに
走る距離が減った上・・・
連投連夜の忘年会と新年会がたたり
体重は株価並みの右上がり！
気持ちを入れ替えて
スポーツクラブで走ったりしていますが
体重はなかなか減らないし
お腹周りもポッコリのままです！
なので・・・
栄養バランス的には良くない！
と、解っていながらも
食事制限のダイエットを
先週から開始しました
始めたダイエットは
ブラスの河合社長から聞いた
糖質制限です！
糖質制限は炭水化物を極力控え
米・小麦・芋などを食べない！
ジュースやデザートも食べない！
他には
ビールや日本酒を控えて
醸造酒の焼酎やウイスキーに変え
出来るだけ
野菜・脂分の少ない鶏肉や豆類を中心に
食べる様にしています
長期的に行なうのは
決して良くない気もしますが
あと3キロは減らさないと
本当に身体が重いんです
1ヶ月間の期間限定で
頑張ってみたいと思います
投稿者: lflat : 2013年02月07日
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