インナーマッスル
2013年11月09日
月に１００キロをノルマにして
朝のラン二ングをしています
健康を考え
ダイエットの為に始めたラン二ングも
始めた時に比べれば随分と痩せたんですが
ここ数年は
体重も体脂肪も現状維持が続いています
特に
お腹のポッコリは全く変わりません！
そんな悩みを持っていたら
知り合いから「良いトレーナーが居るよ」
と、紹介されました
そのトレーナーさんは
インナーマッスルを鍛えるトレーニングを
自宅に来てくれプライベートで
９０分間指導してくれるんです
ボールとヨガマットだけを使う
緩い感じのトレーニングですが・・・
終った翌日の筋肉痛は
・・・かなりなもんです！
特に普段使わない
腹斜筋などは本当に効きます
お腹周りのダイエットと
４２．１９５キロ走りきれる筋力が
トレーナーのお願いした要望です
肉体改造が始まりますよ！
投稿者: lflat : 2013年11月09日
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