２キロUP！
2014年06月05日
２ヶ月半かけて
体重を落とす為に行なったカロリー管理ダイエット！
１日１７００キロカロリーまでに抑える為
朝はサラダとヨーグルト！昼は５００キロカロリーまで！
これを２ヶ月半続けて
何と！最大４キロのダイエットに成功！
少しパンツのウエストが緩い位まで
お腹の脂肪も取れた気がします
なのに！なのに！
千歳マラソンで４２．１９５キロ走って
自宅に帰って体重計に乗ったら・・・
何と！
出発前に比べて２キロも太っているんです
４２．１９５キロの消費カロリーは
NIKEのアプリによると３４７９キロカロリー！
しかも！
１０時２０分スタートで３時１５分にゴールですから
お昼ご飯も抜きなんです！
その後に
炉辺で沢山食べてから深夜のラーメン
翌日の昼に海鮮丼を食べたとは言え
大量の消費カロリーと昼食を抜いた事を考慮すれば
２キロ太るのは理解出来ない！
きっと
多量の水分摂取が原因な気がします！
しかし
折角成功しているダイエットなので・・・
折角成功しているダイエットなので・・・
今日から改めてカロリー制限を行なって
あと３キロダウンを目指します！
投稿者: lflat : 2014年06月05日
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