－３キロ＋２キロ
2011年05月17日
昨日の
ぎふ清流マラソン完走後に
石金さんの温泉に入った
そこで体重計に乗って・・・
ビックリ！
久しぶりに７３キロだった
いつも７６キロ位なのに
３キロも減っている！
正直、軽い脱水状態で
体の水分が、かなり無くなっていた
完走後に
少しくらいスポーツドリンクを飲んでも
回復する脱水量ではなかった
朝食も走る前は控え目にしているので
お腹もペコペコ！
その状態で
通常より３キロ減っていた！
しかし喜ぶのも束の間！
昼食を食べに行く際に
どうしてもコカコーラが飲みたくて
５００ｍｌのコーラーを飲みながら
昼食所へ向かった
昼食は空腹だったので
サーロインステーキ（１４０グラム）定食を食べた
その後も
スポーツドリンク・お茶等の
沢山の水分を採り
更に夕食は
桔梗苑長良店で焼肉とビールを食べた
そして
自宅の風呂上りに体重計に乗ると
なんと！７５キロ！
昼から２キロも増えた！
結果
今日１日で１キロの減量でした
今シーズンのレースは終わりましたが
朝のランニングはこれからも続けて
もう一度
７３キロを目指したと思います！
投稿者: lflat : 2011年05月17日
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